Mengenal Bagian Tubuh (PJOK Kelas 1)

Mengenal Bagian-Bagian Tubuh

Kelas: I

Tujuan Pembelajaran: Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mengategorikan dan mampu menerapkan konsep bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, cara menjaga kebersihannya, dan kebersihan pakaian sesuai dengan pola perilaku hidup sehat dengan mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai-nilai sikap seperti: mandiri dan gotong royong, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Halo semuanya marilah kita mengenal bagian-bagian tubuh!

Gambar 1 anak laki-laki

Tubuh manusia adalah bagian fisik manusia, yakni bagian yang terlihat dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Bagian-bagian tubuh manusia terdapat:

Gambar 2 bagian-bagian tubuh

Nah, jika kalian perhatikan gambar di atas terdapat beberapa bagian tubuh dari atas ke bawah, yaitu dari kepala, hingga torso dan kaki.

1. Kepala

 

Gambar 3 kepala

Di bagian kepala terdapat rambut, telinga dan wajah. Dengan area wajah meliputi alis, mata, hidung, mulut, pipi dan dagu.

 

2. Torso 

Gambar 4 bagian utama tubuh

Pada bagian torso atau bagian utama tubuh ada leher, bahu, dada, perut, pinggul serta lengan dan tangan.

3. Kaki

Gambar 5 kaki

Pada area di bawah pinggul ini terdapat paha, lutut, betis, pergelangan kaki, kaki dan jari kaki.

Karena kita sudah mengetahui bagian-bagian tubuh marilah kita melakukan sedikit ice breaking dengan melihat dan ikut bernyanyi dan bergerak sesuai dengan tayangan vidio melalui link di bawah ini!

Gambar 6 ice breaking

Nah! setelah kita mengetahui apa saja bagian-bagian tubuh kita juga harus mengetahui nih bagian tubuh apa saja yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain.

Kalian pasti tahu kan bahwa seluruh tubuh kita merupakan hal yang berharga? Oleh karena itulah kita harus menjaganya, ada bagian tubuh yang boleh dipegang oleh orang terdekat kita seperti orangtua, teman dan juga dokter saat dilakukan pemeriksaan. Berikut merupakan contohnya menurut Muhajir dan Raushanfikri (2022):

Gambar 7 keluarga

Bagian tubuh yang boleh disentuh orang lain adalah bagian tubuh yang jika dipegang oleh orangtua kita atau diperiksa oleh dokter merasa aman dan nyaman seperti contoh gambar di atas: 

• Tangan

Gambar 8 bersalaman

Biasanya tangan kita disentuh pada saat kita ingin bersalaman kepada orang yang lebih tua atau pun saat kita ingin bermaafan. Tangan kita juga boleh dipegang pada saat kita menyebrangi jalan atau untuk menopang tubuh agar tidak terjatuh.

•  Lengan, punggung dan bahu

Gambar 9 bersedih

Lengan, punggung dan bahu biasanya disentuh pada saat kita sedang berpelukan bersama keluarga seperti gambar di atas, bagian-bagian ini juga biasanya disentuh pada saat orang lain ingin menghibur kita saat kita sedang bersedih.

Namun ada juga beberapa bagian tubuh yang tidak boleh disentuh oleh orang lain loh.

Bagian tubuh yang tidak boleh disentuh orang lain adalah bagian yang sensitif atau mudah terkena bakteri, contohnya:

• Wajah

Gambar 10 wajah

Ketika kalian memegang wajah tanpa mencuci tangan, kuman dan juga bakteri yang menempel di tangan. Jika hal ini terjadi, maka akan memungkinkan terjadinya infeksi lho!

Bagian wajah memiliki banyak sekali bagian-bagian sensitif, yakni termasuk bagian mata, telinga, hidung dan juga mulut. Jika salah satu bagian tersebut disentuh oleh tangan yang kotor maka akan menyebabkan infeksi.

Gambar 11 mata

Menurut Sari & Niken (2023) infeksi adalah penyakit yang disebabkan oleh masuk dan berkembang biaknya mikroorganisme yaitu bakteri, virus, jamur, dan protozoa ke dalam tubuh sehingga menyebabkan kerusakan organ.

• Bokong atau anus

Bagian belakang tubuh kita ini salah satu bagian yang sensitif dan tentunya tidak boleh dipegang oleh orang lain dan hanya boleh dipegang oleh orang tua kita saat memandikan dan merawat kita saat kita masih kecil.

Bagian ini juga tidak boleh dilihat oleh orang lain ya! maka dari itu kita harus menggunakan pakaian untuk menutupnya.

Gambar 12 celana dan rok

• Payudara dan kemaluan

Kedua bagian ini juga termasuk bagian tubuh yang tidak boleh disentuh oleh orang lain ya. Kedua bagian tubuh ini merupakan area sensitif dan pribadi, oleh karena itulah kita harus menjaga dan menutupnya dengan menggunakan pakaian yang sopan.

Gambar 12 anak perempuan & laki-laki

Tubuh kita juga harus dihargai dan dijaga, ya. Kita bisa menghargai dan menjaga tubuh kita dengan cara membersihkannya. Cara menjaga kebersihan bagian-bagian tubuh menurut Muhajir dan Raushanfikri (2022):

• Mandi dua kali sehari

Ya, salah satu cara yang paling bagus untuk menjaga tubuh kita adalah dengan membersihkannya, salah satunya ialah dengan mandi dua kali sehari.

Gambar 13 mandi

• Menggosok gigi tiga kali sehari

Selain mandi untuk menjaga kebersihan tubuh kita juga perlu untuk menggosok gigi setelah makan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Gambar 14 gosok gigi

Nah, untuk menggosok gigi diperlukan juga cara menggosok gigi dengan baik dan benar, yuk simak cara menyikat gigi yang benar melalui vidio berikut. 

• Rajin berolahraga 

Selain menjaga kebersihan tubuh menjaga kesehatan tubuh itu juga penting lho. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh itu dengan berolahraga.

Gambar 14 olahraga

• Mencuci tangan dengan sabun

Tadi kita sudah mengetahui bahwa tangan yang kotor jika menyentuh anggota tubuh akan menimbulkan infeksi, oleh karena itu kita harus mencuci tangan dengan sabun, ya.

Gambar 15 cuci tangan

• Belajar dengan duduk yang benar

Jika kita duduk dengan tegap dan benar maka kita akan memiliki postur tubuh yang baik dan kesehatan tulang kita juga akan terjaga. 

Gambar 16 posisi duduk

• Mencuci baju yang bersih 

Jika tubuh kita juga bersih maka penting juga untuk menjaga kebersihan baju atau pakaian yang akan kita kenakan agar tubuh kita tidak ikut menjadi kotor juga.

Gambar 17 pakaian kotor & bersih

• Makan makanan yang sehat dan bergizi 

Selain menjaga kesehatan tubuh kita dari luar dengan membersihkannya kita juga harus menjaga kesehatan tubuh kita dari dalam, yakni dengan makan makanan yang sehat dan bergizi seperti makanan pokok yaitu nasi, protein dari daging ayam, daging sapi maupun ikan, serta sayur dan juga buah lalu dilengkapi dengan meminum susu.

Gambar 18 makanan sehat

Latihan Soal

Nah setelah kita sudah mengetahui dan mempelajari tentang bagian tubuh mari ulas ulang pengetahuan kita tentang apa yang sudah kita baca!

1. Sebutkanlah nama-nama bagian tubuh!
2. Apakah ada bagian tubuh kita yang tidak boleh disentuh oleh orang lain? mengapa demikian?
3. Bagaimanakah salah satu cara kita untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh?

Kesimpulan

Tubuh manusia adalah bagian fisik manusia, yakni bagian yang terlihat dari ujung rambut hingga ujung kaki yang terdiri dari tiga bagian besar yakni kepala, torso dan kaki. Beberapa bagian yang boleh disentuh termasuk tangan, lengan, punggung, dan bahu, terutama saat berpelukan atau bersalaman. Namun, bagian yang tidak boleh disentuh adalah yang sensitif seperti wajah, bokong, anus, payudara, dan kemaluan. Bagian-bagian ini harus dijaga kebersihannya dan ditutupi dengan pakaian sopan.

Daftar Pustaka

Muhajir & Raushanfikri, Z. (2022). Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas I. Jakarta Selatan. Pusat Perbukuan Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Kementrian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi.

Sari, Y. R., & Niken, N. (2023). Uji Daya Hambat Ekstrak Daun Kirinyuh (Chromolaena oforata) Terhadap Pertumbuhan Bakteri Stayhylococcus aureus. Jurnal Kesehatan Saintika Meditory, 6(1), 265-375.